Basiscursus lifemangagement  

Leg een sterke basis voor een gezonde levensstijl met de basiscursus Lifemanagement van Allround
Training Ede. In 7 maanden werken we samen aan een gezondere, fittere en sterkere verzie van jezelf.  

Boost je gezondheid en ontwikkel jezelf fysiek, mentaal en sociaal. Onze basiscursus lifemanagement is gebaseerd op topsport en het leger, waar fysiek en mentaal op optimaal niveau presteren centraal staanJe volgt de basiscursus in een groep, waardoor je jezelf op alle vlakken ontwikkelt en klaar bent om je leven in eigen hand te nemen.  

Inhoud Basiscursus Lifemanagement  

Tijdens de basiscursus train je 7 maanden, 2 keer per week intensief in groepsverband. Tijdens deze trainingen leer je de basisprincipes van functionele loop- en krachttraining. We bouwen het hardlopen rustig op totdat je moeiteloos 30 – 60 minuten aan één stuk met plezier kunt hardlopen. De functionele krachttraining is gebaseerd op Pilates, en richt zich op het trainen van aandacht, houding en corestability.  

Fysiek

  • Kracht 
  • Uithoudingsvermogen 
  • Flexibiliteit 
  • Coördinatie  

Mentaal

  • Zelfvertrouwen  
  • Doorzettingsvermogen 
  • Concentratievermogen 
  • Discipline

Sociaal

  • Inlevingsvermogen 
  • Omgevingsbewustheid 
  • Teamgeest 
  • Communicatie  

Naast het trainen werken we ook aan fysieke, mentale en sociale eigenschappen die in het leven belangrijk zijn. Door deze eigenschappen verder te ontwikkelen, ben je na de cursus beter in lifemanagement en ben je in staat om je gezonde levensstijl gemakkelijk zelfstandig voort te zetten. Ten slotte besteden we aandacht aan de pijlers voeding, rust en bewustwording, kennis die je helpt om ook op de lange termijn gezonde keuzes te blijven maken.  

Basiscursus
Lifemanagement 
 

  • 7 maanden, 2 trainingen per week onder begeleiding van professionals 
  • Professionele begeleiding door voedings- en trainingscoaches 
  • Krachttraining, hardlooptraining in groepsverband
  • Indoor & outdoor, Heuvelsepad 62C
  • €85,- per maand

De ideale training voor
iedereen die

  • Een beginnende sporter is*
  • Een gezondere, fittere en sterkere versie van zichzelf wil worden
  • Zich fysiek, mentaal en sociaal wil ontwikkelen
  • Met zelfvertrouwen in het leven wil staan
  • Meer wil leren over voeding, rust en bewustwording

Ga de uitdaging aan!

Wil je werken aan je gezondheid en ben je klaar om de regie over je leven
weer in eigen hand te nemen? Schrijf je dan meteen in!