Deze training is gericht op uithoudingsvermogen waarbij de bokszak als middel wordt gebruikt. Stilstaan is er bij deze training niet bij, je zult conditioneel hard aan de bak moeten.
Tijdens de training leer je de basistechnieken van boksen en kickboksen onder leiding van onze ervaren trainer. Naast het trainen met de bokszak, worden er tijdens deze training nog andere kracht- en conditieoefeningen ingezet die ervoor zorgen dat jij met een voldaan gevoel én de nodige verbrande calorietjes, de zaal weer verlaat. Het is de perfecte training om alles te geven en uit jezelf te halen.